Aktivity, kterými spálíš až 100 kalorií za pár minut!

7. srpna 2013 v 11:43 | MiKi |  Be fit
Ani není možné, za jak krátkou dobu můžeme spálit tolik kalorií obyčejnou chůzí a lehkým sportem. Věřím, že když budete za den ze seznamu dělat alespoň tři věci, budete spokojena sama se sebou.
Osobně za den dělám 11 a více minut jízdy na kole, 14 a více minut cvičím aerobik, občas plavu, jindy hraju badminton, občas hráváme tenis. A vím, že je to dobré. :)

6 minut sbíhání a vybíhání schodů
7 minut squash
7 minut spinning
9 minut plavání stylem prsa
10 minut boxování
11 minut jízda na kole
11 minut plavání stylem kraul
11 minut tenis
11 minut nohejbal
12 minut step aerobik
12 minut jogging
13 minut rychlá chůze
14 minut aerobik
14 minut tance
14 minut zumby
16 minut posilování
16 minut společenský tanec
17 minut zahradničení
19 minut badminton
21 minut stolní tenis
22 minut jóga
22 minut aqua aerobik
22 minut volná chůze
Slike vremenske crte | via Facebook
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama