Fitness neděle // Cviky na ruce

3. dubna 2016 v 16:00 | Barča |  Be fit
Krásnou neděli všem! Protože se už v mé fitess neděli objevily cviky na břicho, zadek a nohy, tak dnes se zaměřím na ruce. Abych řekla pravdu, ruce cvičím ze všeho nejméně, tak třeba se článek stane inspirací i pro mě.


arms, toned, and back image

Pro více klikni na celý článek ♥


Občas dělávám kliky, ale je jasné, že každý optřebuje změnu. Pokud hledáš nějaké nové cviky, tak tady jsou i různé série, které můžete snadno provádět i doma. Pokud nemáš čínky, stačí si naplnit láhve vodou. Nezapomeň se před cvičením vždy protáhnout!

workout, fitness, and arms image



arms, workout, and fitness image

Need a workout to strengthen and tone your arms? Try these efficient dumbbell routines specialized for women.:

workout, exercise, and fit image

3 minute arm workout for beginners:

Strong Arms: my visual workout created at WorkoutLabs.com • Click through to customize and download as a FREE PDF! #customworkout:

Tone your triceps in just 15 minutes with these simple exercises.:
Daleko víc se mi líbí, když má žena lehce vypracované ruce, ne jak nějaký namakaný chlap. Jednoduše, všeho s mírou.

fitness, fit, and workout image

yoga, fit, and fitness image

fitness, nike, and fit image


fit, fitness, and muscles image

nike, fitness, and fit image



fitness, fit, and workout image

fitness, fit, and sport image

Doufám, že se ti dnešní článek líbil.
Měj se krásně! ♥
 

2 lidé ohodnotili tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama